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  Todos os Canais 23/11/2017

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Notícias: Nutrição e Saúde
10299 Excesso de fast food pode prejudicar a fertilidade, diz estudo. - Nutrição e Saúde

Que consumir pizza, hambúrguer e frituras pode gerar alguns quilinhos a mais, você sabe. Mas de acordo com uma pesquisa, fast food em excesso também pode interferir no sonho de ter filhos. Estudos desenvolvidos no Instituto Sapientiae, em São Paulo, revelam que pacientes submetidas a um acompanhamento nutricional – e que modificaram seus hábitos alimentares durante o tratamento de fertilização – duplicaram suas chances de engravidar. Com os homens, a mudança também é positiva. A produção de esperma foi maior para os que reduziram drasticamente o consumo de fast food. Isso porque o consumo de alimentos integrais, frutas e vegetais, os nutrie...
 
10179 Como evitar cãibras com alimentação que teimam em surgir ao longo dos treinos. - Nutrição e Saúde

As principais causas do problema são desidratação e falta de determinados minerais. Por isso prestar atenção à dieta pode livrar você de cãibras que teimam em surgir ao longo do treino. E o segredo vai além da tradicional banana. "A fruta ajuda sim a prevenir as cãibras, mas é preciso considerar outros fatores. É importante que os corredores se mantenham bem hidratados durante todo o dia e não deixem de fazer uma refeição pré-treino, rica em carboidratos, como um lanche de pão com queijo branco. Isso garantirá o aporte de energia para as passadas, evitando a fadiga", orienta Julia Vasconcellos, nutricionista da Nutricorp Nutrição Corporativa, do Rio de Janeiro (RJ).
 
10108 Veja o que comer antes de malhar para ter melhores resultados. - Nutrição e Saúde

Malhar e ver resultados o mais rápido possível é o que todo mundo deseja, e, na busca pelo corpo perfeito, muita gente se esquece de algo fundamental antes de começar o treino - a alimentação. Fechar a boca é realmente necessário para ver algum resultado na balança, mas isso não significa que é preciso se lançar em treinos intermináveis sem nada no estômago. Os especialistas indicam justamente o contrário: priorizar alimentos nutritivos para ter um rendimento melhor. “Antes de malhar, o músculo precisa ter energia suficiente disponível para poder trabalhar com eficiência”, explica a nutricionista Pau...
 
9985 Alimentos indigestos: veja dicas de preparo e sinta-se melhor. - Nutrição e Saúde

As pessoas têm organismos diferentes e, com isso, a sensibilidade ao comer e digerir varia de caso para caso. Determinados tipos de alimentos são realmente mais difíceis de serem processados, mas isso não quer dizer que precisam necessariamente ser banidos da dieta - basta saber a forma ideal de preparo e ingestão. Confira dicas organizadas pelo site FitSugar. Pimentões verdes: comer este vegetal cru, em forma de salada, pode ser algo indigesto para muitas pessoas. No entanto, você pode fazê-lo grelhado, assado ou refogado que a digestão será melhor. Se prefere comê-lo cru, prefira os pimentões vermelhos ou amarelos.
 
9886 Amendoim, amêndoas, pinhão, damasco, podem diminuir risco de câncer, diz estudo. - Nutrição e Saúde

Amêndoas, amendoim, pinhão, damasco ou até mesmo suplementos alimentares ricos no micronutriente podem diminuir as chances de desenvolver câncer de fígado em pessoas de meia-idade e idosos. Pesquisadores da Instituto de Câncer de Xangai descobriram que alimentos ricos em vitamina E como amêndoas, amendoim, pinhão, damasco seco ou até mesmo suplementos alimentares ricos no micronutriente podem diminuir as chances de desenvolver câncer de fígado em pessoas de meia idade ou mais velhos. Ainda, estudos anteriores já provaram que estes alimentos podem afastar danos oculares e doenças cardíacas. As informações são do site do jo...
 
9779 24 superfrutas que você precisa experimentar para ter uma alimentação super saudável. - Nutrição e Saúde

Frutas em geral são alimentos saudáveis, mas nem todas merecem o título de "super". De acordo com especialistas em nutrição, algumas frutas são ricas em oxidantes, frutas, vitaminas, minerais e outros nutrientes que podem ajudar você a viver mais, melhorar sua aparência e até mesmo prevenir doenças. Segundo Keri Glassman, fundadora do site Nutricious Life Meal, a única ressalva é que elas devem ser consumidas em sua versão fresca. A recomendação dos especialistas é comer de cinco a nove porções de frutas e legumes por dia. Então, para ajudá-lo a escolher quais superfrutas colocar nesse cardápio, a revista Health enumerou 24 opções. Confira. 1. Açaí...
 
9741 Confira alimentos que protegem contra resfriados e gripes. - Nutrição e Saúde

Durante o inverno, a tendência é se proteger do frio em ambientes fechados, o que contribui para a propagação de vírus e bactérias. Se o seu sistema imunológico estiver com alguma deficiência, as portas de entrada para as doenças típicas da estação ficam ainda mais abertas. Uma dieta com os itens certos pode ajudá-lo a se fortalecer, e, consequentemente, evitar gripes, resfriados e outros incômodos que surgem nessa época do ano. Basta reconhecer e, claro, consumir os chamados alimentos funcionais, que, além de nutrir, são capazes de afetar beneficamente uma ou mais funções do organismo, e, assim, aumentar o bem-estar e reduzir os problemas de saúde.
 
9681 Estudo diz que alimentação errada prejudica o QI das crianças. - Nutrição e Saúde

Crianças que estão acostumadas a comer muitos salgadinhos, batatas fritas, biscoitos e pizzas antes dos três anos de idade podem desenvolver um baixo QI para o resto da vida, segundo pesquisa publicada no site inglês Daily Mail. De acordo dom o estudo, realizado pela Universidade de Bristol, a diferença no QI das crianças que se alimentam de maneira inadequada pode chegar a cinco pontos em relação às crianças que receberam uma alimentação mais saudável com frutas, legumes e comida caseira. Especialistas alertam que, mesmo que a dieta seja corrigida, o resultado não se altera, pois o período crucial está mesmo no início...
 
9576 A ilha de Barbados tem uma das águas mais puras do mundo. Confira! - Nutrição e Saúde

A ilha de Barbados tem uma das águas mais puras do mundo, sendo possível bebê-la diretamente da torneira. A mesma água que você utiliza para escovar os dentes, pode ser também a água que você consome. Aliás, é usual que os hoteis ofereçam copos de vidro deixados na pia do banheiro para que seus hospedes possam, caso venham a ter sede no meio de um banho de banheira por exemplo, hidratar-se por ali mesmo, sem ter a necessidade de ir até até a cozinha ou frigobar. A razão para esta facilidade é que a...
 
9536 Frutas e água protegem o organismo em dias quentes. - Nutrição e Saúde

O calor não tem dado trégua. Em períodos quentes como o atual, a velha recomendação continua valendo: a hidratação tem de ser intensificada. A dica pode parecer banal, mas colabora, e muito, com a saúde. A desidratação pode trazer prejuízos graves e até levar à morte. "Se a falta de água chegar ao cérebro, uma pessoa pode entrar em coma ou morrer. Casos graves também podem prejudicar o funcionamento dos rins, cuja função é excretar a urina. Quando isso ocorre, o volume urinário pode ficar perigosamente baixo ou simplesmente chegar a zero", afirma a nutricionista Alessandra Paula Nunes.
 
 
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