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Notícias: Nutrição e Saúde
10773 Suco de clorofila limpa organismo de toxinas e ajuda a emagrecer. - Nutrição e Saúde

A clorofila é o pigmento verde das plantas, substâncias existentes nas células vegetais e é muito importante para a saúde, pois sua ação é antibacteriana, limpa nosso organismo de todas as impurezas e toxinas. Também conhecida como suco da luz, a bebida ficou popular nos últimos anos por ser difundida entre as artistas que buscam uma boa forma, mas também pelas suas inúmeras propriedades. Entre os benefícios do suco de clorofila estão o de eliminar as toxinas do sangue e aliviar a irritabilidade, deixando a pessoa mais relaxada. O suco de clorofila ajuda a emagrecer já que contém muitas fibras, que demoram m...
 
10748 10 maneiras seguras para acelerar seu metabolismo. Confira! - Nutrição e Saúde

Quer perder medidas e já está planejando dietas e exercícios? Calma. Antes de começar, lance mão de alguns truques que vão ajudá-lo a queimar as gordurinhas, melhorar o processo da queima metabólica e começar a perder peso rapidamente. Confira 10 informações baseadas em pesquisas, de acordo com a versão americana da revista Men's Health. Não faça dieta restritiva demais Fazer dieta não é apenas comer menos, mas ingerir alimentos ricos nutricionalmente e com poucas calorias, fazendo com qu...
 
10694 Quer melhorar seu humor? Confira 5 dicas para alimentares. - Nutrição e Saúde

A dieta moderna desbalanceada é uma das culpadas pelo aumento de alterações de humor, depressão, hiperatividade e outros problemas mentais e emocionais. É que muitos nutrientes de que o cérebro precisa para funcionar bem estão em falta no cardápio. Confira abaixo cinco dicas alimentares para reverter a situação, listadas pelo professor de psiquiatria Drew Ramsey ao jornal Huffington Post: Está acima do peso? Calcule aqui seu IMC Saiba quantas calorias tem cada alimento
 
10626 Alguns alimentos são capazes de fazer verdadeiros milagres pelo corpo. Confira! - Nutrição e Saúde

Alguns alimentos são capazes de fazer verdadeiros milagres pelo corpo. E não estamos falando apenas de emagrecimento. Afastar o câncer e combater o diabetes estão entre os poderes deles. A revista americana Shape elencou os cinco alimentos mais saudáveis do mundo. Pimenta do reino: vinda da planta Piper nigrum, a pimenta preta tem sido associada a benefícios de saúde que vão desde combate a bactérias até o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, um recente estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostra que a susbtância que torna a pimenta ardida poderia barrar a produção de células de gordura.
 
10591 Confira 8 benefícios da maçã para sua saúde, além de saborosa, a maça ajuda a previnir e combater doenças. - Nutrição e Saúde

A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo de superalimentos. Que ela faz bem para a saúde e para o corpo não é nenhum segredo, mas alguns benefícios dela ainda são menos conhecidos. Conheça 8 boas razões para consumir maçã de acordo com o jornal Huffiton Post: Diminui o colesterol Uma maçã média possui aproximadamente quatro gramas de fibra. Uma parte disso está na forma de pectina, um tipo de fibra solúvel que tem sido associada a reduçã...
 
10551 Tomar leite com chocolate e uma excelente ajuda na recuperação pós-treino. - Nutrição e Saúde

Tomar leite com chocolatado pode ser uma boa opção para repor os nutrientes depois da corrida. Isso porque uma pesquisa da Universidade do Texas indicou que a mistura (com leite desnatado) ajuda na recuperação após os exercícios, melhorando a performance e o colaborando com o ganho de músculos. "A combinação contém proteína de boa digestibilidade adicionada a um carboidrato de rápida absorção", observa a nutricionista Lenycia Nery, diretora da Nutri4Life Consultoria em Nutrição. De acordo com Lenycia, o leite possui um perfil proteico de ótima qualidade e com elevada quantidade de BCAAs (aminoácidos que favore...
 
10513 Estudo diz, que comer peixe faz muito bem para o coração da mulher. - Nutrição e Saúde

O risco de mulheres em idade reprodutiva terem problemas cardíacos é muito menor naquelas que consomem peixe, especialmente se for rico em ômega 3, do que as comem pouco ou nenhum pescado, destacou um estudo publicado esta segunda-feira (5). A pesquisa dinamarquesa, publicada na revista da Associação Americana do Coração (American Heart Association), é o primeiro a analisar especificamente os benefícios do consumo de peixe na saúde cardíaca imediata das mulheres de 15 a 49 anos, ao invés do impacto em sua longevidade.
 
10399 Comer chocolate faz bem para a saúde, confira 10 benefícios. - Nutrição e Saúde

O chocolate não é só uma delícia. O seu consumo moderado também oferece uma lista de benefícios. E quanto mais cacau na fórmula, melhor. Justamente no Dia do Cacau (26 de março) e às vésperas da Páscoa, confira abaixo os pontos positivos relacionados à iguaria, segundo estudos recentes. 1. Câncer de intestino Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino. Isso porque algumas molécula...
 
10339 Aprenda a consumir alimentos saudáveis com preços baixos. - Nutrição e Saúde

Manter uma alimentação balanceada não é tarefa fácil, mas fazer uma lista de supermercado saudável caber no orçamento é ainda mais complicado. Pensando nisso, a organização sem fins lucrativos Environmental Working Groups examinou mais de mil tipos de alimentos e determinou aqueles que, além de terem os menores índices de pesticidas e ingredientes artificiais, possuem também preços razoáveis. O resultado foi publicado no livro Good Food on a Tight Budget (boa comida em um orçamento apertado, em tradução livre), lançado esta semana nos Estados Unidos. As informações são do jornal inglês The Huffington Post.
 
10300 Veja 4 alimentos que dão energia para a correria do dia a dia. - Nutrição e Saúde

A correria e o estresse se tornaram comum no dia a dia da maioria dos brasileiros. Trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, do bicho de estimação e até os inúmeros programas do final de semana podem deixar qualquer um cansado e sem energia.  Mas é preciso sempre buscar o equilíbrio e cuidar da saúde para que o organismo não sinta tanto os efeitos desta rotina e alguns alimentos podem ajudá-lo nessa tarefa. Por isso, a nutricionista do Oba Hortifruti, Daísa Pinhal, selecionou algumas opções que são ótimas fontes naturais de energia. Veja: Açaí
 
 
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