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  Todos os Canais 23/11/2017

Cera Gesi
Notícias: Nutrição e Saúde
11847 Confira 35 dicas para reduzir o consumo de gordura. - Nutrição e Saúde

  É quase um bordão coletivo. Todo mundo diz que come muito durante as festas de fim de ano e nas férias, e o papo de que é inevitável ganhar uns quilinhos é comum nas rodas de conversas. Pois o jornal The Sun pediu a uma nutricionista para elaborar dicas para evitar esse cenário sem muitos esforços.  
 
11795 Duas xícaras de leite por dia são suficientes para saúde da criança. - Nutrição e Saúde

“Quanto leite de vaca devo oferecer ao meu filho?”. Se já se fez essa pergunta, eis a resposta: duas xícaras por dia. De acordo com uma pesquisa financiada pelo Instituto Canadense de Pesquisa em Saúde e o Hospital St. Michael, ambos no Canadá, essa é a quantidade ideal para manter níveis saudáveis de vitamina D e ferro, dois dos mais importantes nutrientes da iguaria. Os dados foram divulgados pela publicação online Pediatrics. Os cientistas analisaram mais de 1,3 mil crianças com idades entre 2 e 5 anos. “Vimos que duas xícaras de leite de vaca por dia são suficientes para manter níveis adequados de vitamina D para a maioria das crianças, assim como estoques de ferro”, disse o pediatra Jonathon Maguire.
 
11753 Estudo diz que energéticos não são mais estimulantes que café. - Nutrição e Saúde

É comum que as pessoas consumam energéticos para espantar o sono e manter o cérebro em “alerta”. Mas de acordo com uma nova pesquisa publicada no jornal Nutrition Reviews, o único ingrediente que causa esse efeito é a cafeína. As informações são do Daily Mail.
 
11690 Descubra os melhores alimentos para manter a saúde em 2013. - Nutrição e Saúde

Para o nutricionista David Grotto, 2013 é o ano do fígado. A conclusão veio após a pesquisa para seu próximo livro, que traz os melhores alimentos para cada coisa desde dores até problemas com insônia. "Feijão, espinafre, salmão e iogurte sempre aparecer entre os melhores alimentos, mas durante meu estudo vi que o fígado também deveria estar nessa lista. Ele tem vitaminas do complexo B para energia, vitamina A para o funcionamento imunológico e da visão, e não há melhor alimento rico em ferro", defendeu ele. A falta de ferro leva a exaustão e anemia. Por isso, o fígado seria ainda uma ótima alternativa como energético. As informações são do jornal Huffington Post. Apesar dos benefícios ...
 
11609 Trinta superalimentos para as mulheres manterem a saúde. - Nutrição e Saúde

Manter a saúde, deixar a barriga sarada e aumentar a energia são benefícios que podem ser conquistados com a escolha correta dos alimentos. Alguns itens colaboram para ter ossos fortes, queimar gordura, deixar a mente mais atenta. O site Health listou 30 deles, selecionados especialmente para mulheres. Veja e confira os benefícios de cada um.
 
11549 Doenças cardícas podem ser evitadas com combinação de alguns sucos dizem cientistas. - Nutrição e Saúde

Cientistas da Universidade de Strasburgo descobriram um suco que pode ajudar a prevenir doenças coronarianas. A bebida leva a combinação de diversas frutas como morango, acerola, mirtilo, maçã, entre outras, como divulgou o periódico britânico Daily Mail desta segunda-feira (9) Os pesquisadores citaram que o suco é rico em polifenóis, que protegem o coração, e ainda é gostoso, fazendo com que seu consumo n...
 
11516 Descubra se a Cafeína faz bem ou mal à saúde em oito fatos. Confira! - Nutrição e Saúde

A cafeína está presente diariamente na vida de muitas pessoas, o que muitas delas não sabem é que, em doses moderadas, o café pode trazer benefícios à saúde. Já em exagero, pode causar desconfortos e até sintomas mais sérios. Por isso, o site Huffington Post listou oito fatos essenciais sobre a cafeína. Veja: 1. Faz bem para o humor: se consumido em quantidades moderadas, o café pode fazer muito bem à sua saúde. "A cafeína estimula a liberação da dopamina, um neurotransmissor que ativa a área do cérebro responsável pela atenção e produti...
 
11448 Abóbora traz benefícios para a visão, a pele e até mesmo para o controle do peso. - Nutrição e Saúde

  Ela pode ser usada para fazer pão, ravióli, torta, risoto e até cerveja. A abóbora é um alimento versátil e, além de render pratos muito saborosos, traz junto um pacote de benefícios para a saúde, segundo informa o jornal Huffington Post, como benefícios para o coração, a visão e também a boa forma. Veja alguns dos motivos para se inserir este legume na sua rotina alimentar. Mantém a visão aguçada Um copo de abóbora cozida ou em forma de purê contem mais de 200% do que o recomendado ...
 
11397 Empresas de refrigerantes ensina a queimar calorias de suas bebidas. - Nutrição e Saúde

Para os vigilantes de calorias, a empresa de refrigerantes Coca-Cola lançou em seu site britânico uma tabela que permite não somente saber quantas calorias tem cada produto da marca, como também sugere atividades físicas e o tempo que é preciso praticá-las para queimar as calorias ingeridas. Saiba quantas calorias tem cada alimento Por exemplo, uma latinha de Coca-Cola teria 139 calorias, que podem ser queimadas com 30 minutos de caminhada, 32 minutos de pilates ou com 70 minutos passando roupa. Já para quem consumisse uma lata de Sprite, precisaria de 35 minutos de tênis de mesa ou 15 minutos de natação em r...
 
11329 Tomate, alho, limão; veja 29 alimentos com menos de 40 calorias. - Nutrição e Saúde

  Você já deve ter ouvido falar sobre a teoria de que alguns alimentos têm efeito negativo no consumo de calorias, o que significa que eles queimam mais calorias durante a digestão do que as acumulam (cereais e maçãs podem ser alguns exemplos). No entanto, segundo a revista Health, esta teoria não passa de um mito, mas existem sim alimentos com baixíssimas taxas calóricas, além de serem super nutritivos. Confira uma lista de 29 alimentos se encaixam nesta descrição, segundo a revista. Saiba quantas calorias tem cada alimento Rúcula (4 calorias por xícara) – esta folha delicada e levemente apimentada é incrivelmente baixa em tudo o que você nã...
 
 
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